Recomendaciones para el consumo del

Cloruro de Magnesio

  • El Cloruro de Magnesio es un suplemento mineral, no es un medicamento y lo puede tomar toda persona.
  • La ingesta del cloruro de magnesio será de manera distribuida en el día (1, 2 a 3 veces) no tome su dosis diaria de una sola vez.
  • Tomar de preferencia media hora antes de los alimentos.
  • Nunca tomar mezclado con bebidas lácteos o grasos.
  • Personas con problemas de gastritis se recomienda tomar después de las comidas.
  • Para el tratamiento de una enfermedad crónica, aumentar la dosis, según sea el caso.
  • Para deportistas se deberá duplicar la dosis en periodos de ejercicio físico prolongado o competencia.
  • Duplicar la dosis las personas que están expuestas a sustancias tóxicas o medios contaminantes.
  • No suspender ningún medicamento ni tratamiento médico por el consumo del Cloruro de Magnesio.
  • Es posible que durante los primeros días tenga un incremento de la sintomatología a lo que llamamos crisis de curación, cuando esto suceda sugerimos no suspender el consumo del producto.

CONTRAINDICACIONES

En terapia de magnesio

El cloruro de magnesio no obstante es un mineral de grandes beneficios para nuestra salud es necesario conocer en qué casos no es aconsejable ingerir y si hay que suplementarse qué precauciones se debería tomar:

  • Insuficiencia renal
    Con Insuficiencia renal hay inhabilidad para sacar el magnesio de los riñones.
  • Miastenia grave
    La administración endovenosa podría acentuar la relajación de músculo y colapsar los músculos de la respiración.
  • Ritmo excesivamente lento del corazón
    Los lentos latidos del corazón pueden aletargarse aún más debido a que el magnesio relaja al corazón.
  • Obstrucción intestinal
    La principal ruta para la eliminación del magnesio oral es a través de los intestinos.

A tener en cuenta

Seguridad de los suplementos de magnesio

Para la persona promedio, el magnesio oral, aún en dosis altas, NO tiene efectos colaterales, excepto la deposición suelta, lo cual es un mecanismo para eliminar el magnesio de exceso y una indicación de reducir la dosis.

  • El magnesio de exceso, también se pierde por la orina.

Cuando se inicia la toma de cloruro de magnesio
En algunas personas podrían presentarse las siguientes molestias:

  • Persistente sabor metálico en la boca.
  • Deposición suelta (diarreas leves)

Por lo general estas molestias son NORMALES y no ocasionan problemas de salud y tienden a desaparecer en el transcurso de los días de estar consumiendo.

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